As festas de fim de ano são marcadas pelos fogos deartifício e também pelas diversas opções de bebidas e comidas para acomemoração da virada do ano. Mas o que importa não é o que você come entre onatal e o réveillon, mas sim entre o réveillon e o natal.

Você exagerou? A coluna Mural Diário selecionou algumas recomendações dos profissionais de saúde para recuperaro bem-estar. Se esse é o seu caso, então veja abaixo o que fazer:

2 – Durma bem! Dormir pouco aumenta afome e diminui a saciedade;

3- Exercite-se! Ao suar o corpo, elimina oexcesso de sódio e ajuda a desinchar;

4- Capriche no consumo de verduras, legumes efrutas, principalmente crus. Te darão mais saciedade e ajudarão seu intestino afuncionar bem!

5 - Beba muitaágua. Manter-se bem hidratado é um dos primeirospassos a ser considerado quando se busca a desintoxicação depois de umasequência de exageros.

Seguindoessas dicas em poucos dias seu corpo voltará ao normal sem precisar de qualquerdieta ou restrição severa .

Umexcelente 2022 para todos!